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shēng huó
生活
·HSK 3

research / study
yánjiū
研究
to find / to discover
fāxiàn
发现
20 minutes
20 fēnzhōng
20分钟
walking
bùxíng
步行
can
néng
能
rapidly
kuàisù
快速
to promote / to stimulate
cùjìn
促进
gut / intestinal tract
chángdào
肠道
health
jiànkāng
健康
。

a / one (item/study)
yī xiàng
一项
new research
xīn yánjiū
新研究
found
fāxiàn
发现
，
20 minutes
20 fēnzhōng
20分钟
structural particle
de
的
comfortable / easy
qīngsōng
轻松
walking
bùxíng
步行
can
kěyǐ
可以
rapidly
kuàisù
快速
to stimulate / to promote
cùjìn
促进
gut
chángdào
肠道
activity / movement
huódòng
活动
。

October 5, 2026 at 12:00 PM

a / one (item/study)
yī xiàng
一项
new research
xīn yánjiū
新研究
found
fāxiàn
发现
，
20 minutes
20 fēnzhōng
20分钟
structural particle
de
的
comfortable / easy
qīngsōng
轻松
walking
bùxíng
步行
can
kěyǐ
可以
rapidly
kuàisù
快速
to stimulate
cùjìn
促进
gut / intestinal tract
chángdào
肠道
activity
huódòng
活动
。
researchers
yánjiū rényuán
研究人员
to have / to ask
ràng
让
participants
cānyù zhě
参与者
at
yǐ
以
comfortable
shūshì de
舒适的
speed / pace
sùdù
速度
to walk
bùxíng
步行
，
then / afterward
rán hòu
然后
to observe
guānchá
观察
they / them
tāmen
他们
gut
chángdào
肠道
structural particle
de
的
changes
biànhuà
变化
。
results
jiéguǒ
结果
showed / indicated
xiǎnshì
显示
，
after walking
bùxíng hòu
步行后
gut
chángdào
肠道
activity
huódòng
活动
noticeably / clearly
míngxiǎn
明显
increased
zēngjiā
增加
。
scientists
kēxuéjiā
科学家
believe
rènwéi
认为
，
regular / regularly
dìngqī
定期
walking
bùxíng
步行
is beneficial to / helps with
yǒuzhùyú
有助于
to improve
gǎishàn
改善
digestion
xiāohuà
消化
health
jiànkāng
健康
。
this
zhè yī
这一
finding / discovery
fāxiàn
发现
provides
wèi
为
to promote / to spread
tuīguǎng
推广
simple
jiǎndān
简单
exercise
yùndòng
运动
provided
tígōng le
提供了
new
xīn de
新的
scientific
kēxué
科学
basis / evidence
yījù
依据
。

News in English

Lifestyle & Culture

Research Finds 20 Minutes of Walking Rapidly Stimulates Gut Health

A new study found that just 20 minutes of comfortable walking can rapidly stimulate gut activity and improve digestive health.

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sān wèi
三位
scientists
kēxué jiā
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yīn
因
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开创
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guāng yíchuán xué
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technology
jìshù
技术
jointly
gòngtóng
共同
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rónghuò
荣获
2026
2026 nián
2026年
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加拿大
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zuò jiā
作家
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Ān nī Kǎ sēn
安妮·卡森
to be honored with / to win
róng huò
荣获
the year 2026
2026 nián
2026年
Nobel
Nuò bèi ěr
诺贝尔
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wén xué jiǎng
文学奖
。

Canadian Author Anne Carson Wins 2026 Nobel Prize in Literature